Organizámos esta aula com o objectivo de promover a actividade física, pois ajuda a prevenção do cancro.
É uma aula de baixo impacto, originalmente, na qual se integram o exercício aeróbio para melhoria da saúde cardiovascular, o treino de resistência para desenvolver a força e estabilidade, e exercícios de flexibilidade e mobilidade.
Benefícios BODYVIVE™
1. Melhoria na força e resistência muscular
2. Melhoria na resistência cardiorespiratória
3. Melhoria na flexibilidade, agilidade e equilíbrio
4. Ajustamento postural
5. Sensação de bem-estar
6. Perda de peso através do dispêndio calórico
7. Redução do risco de degeneração óssea e articular
2. Melhoria na resistência cardiorespiratória
3. Melhoria na flexibilidade, agilidade e equilíbrio
4. Ajustamento postural
5. Sensação de bem-estar
6. Perda de peso através do dispêndio calórico
7. Redução do risco de degeneração óssea e articular
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